ORGANIZAÇÃO DOS APOSENTADOS E PENSIONISTAS DA UNIVERSIDADE FEDERAL DE MINAS GERAIS
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Cuide da sua saúde mental

Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram (ou vão sofrer) de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham uma doença mental grave. A depressão é a doença mental mais frequente, sendo uma causa importante de incapacidade.
Algumas fases da vida, como a entrada na menopausa e o envelhecimento, ou acontecimentos e dificuldades, como a perda de familiar próximo, o divórcio, o desemprego e a pobreza podem ser causa de perturbações da saúde mental.

FALSOS CONCEITOS SOBRE DOENÇA MENTAL
As pessoas afetadas por problemas de saúde mental são muitas vezes incompreendidas, estigmatizadas, excluídas ou marginalizadas, devido a falsos conceitos, que devem ser esclarecidos e desmistificados, tais como:
– As doenças mentais são fruto da imaginação;
– As doenças mentais não têm cura;
– As pessoas com problemas mentais são pouco inteligentes, preguiçosas, imprevisíveis ou perigosas.
Estes mitos acabam por piorar a situação do paciente e, consequentemente, de todos que o cercam. O envolvimento das famílias nos cuidados e na reabilitação destas pessoas é reconhecido como fator chave no sucesso do tratamento.

PROBLEMAS MAIS FREQÜENTES
– Ansiedade
– Mal-estar psicológico ou stress continuado
– Depressão
– Dependência de álcool e outras drogas
– Perturbações psicóticas, como a esquizofrenia
– Atraso mental
– Demências

TODOS NÓS PODEMOS AJUDAR
– Não estigmatizando;
– Apoiando;
– Reabilitando;
– Integrando

PARA MANTER BOA SAÚDE MENTAL
– Não se isole
– Reforce os laços familiares e de amizade
– Diversifique os seus interesses
– Mantenha-se intelectual e fisicamente ativo
– Atividades físicas são muito importantes
– Consulte o seu médico, diante sinais ou sintomas de perturbação emocional.

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